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下面附上一則新聞讓大家了解時事



由藝人劉畊宏所率領的「300壯士俱樂部」與畊宏健身團隊，為今日新聞報讀者設計一連串的健身動作示範，希望各位愛美、愛瘦的你(妳)都可以自由搭配，為維持好身材，養成良好運動習慣所努力。

受邀拍攝電影「天台」，平常就是電視劇小生的黃懷晨，是周董的國、高中同學，為戲他練出一身健美身材，人魚線呼之欲出！

黃懷晨主要喜歡訓練腹部肌肉，於是利用「蝦捲機」，相信一定可以幫助各位，練出更棒的身型。

1.第一式



將身體輕鬆放在機器上，腳打直，雙手往後方握住橫桿。





男星楚翔（原名莊清就）在出道滿10年前夕宣告正式改名，從主持跨界演戲的他，期許自己改名後星路更寬廣，他主持過《台灣腳逛大陸》、《青春好七淘》等行腳節目，近期則定期加入《甘味人生》的演出陣容，詮釋帶有陰柔味的男造型師「Andy姊」；去年他正逢29歲，面臨出道10年大關卡，生活和工作都碰到考驗，?去年1整年都感覺很不順，像原本談好的5、6個大陸與台灣的戲劇演出機會都臨時喊卡，不是導演臨時換人，就是無疾而終，讓我好灰心。」今年農曆年前他更因身體莫名出現異狀，腳趾感染黴菌而無法行走，因此住院兩個多禮拜。

他直言?當時我真的是萬念俱灰，加上爸爸又生病，心中頓時浮現退出演藝圈的念頭」；他因演出《甘味人生》而認識謝承均，生病當下對方傳訊要他早日康復，也因此讓他想起拍戲時對方常對他說的話?你要加油！在這行就是要堅持下去，堅持得夠久，機會就是你的。」讓他再度重拾信心，想再拚下個10年；他也在和經紀公司討論後，決定請大師指點、取藝名轉運，他笑言?很巧是16日剛好是我出道滿10年，希望改名字後能出運。」

▲楚翔在農曆年前莫名生病，臥床兩周時間。（圖／大聲經紀提供，2017.03.16）

他在學生時期一腳就踏入演藝圈，近10年的演藝生涯其實過得並不算順遂，回憶剛出道的前3年，他說?當時只有跑龍套及臨演的工作，一直到主持外景節目，才開始有人找我拍戲」；去年一整年工作不穩定的他，生活陷入低潮甚至開始吃老本，存款從6位數遞減為5位數，一度長達2個月都宅在家中，且自己待在家中煮飯加荷包蛋，配醬油或沙茶醬度日。







大陸新聞中心／綜合報導

伊莎貝莉·芳塔娜(Isabeli Fontana)是一位巴西超模，12歲便開始立志當模特，而且是名模。根據環球網報導，16歲時，伊莎貝莉·芳塔娜(Isabeli Fontana)已位列維多利亞的秘密(VICTORIA''S SECRET)的當家花旦。

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